Es importante reconocer tus desencadenantes personales de ansiedad para poder tomar medidas para manejarlos. Algunas estrategias útiles incluyen la meditación, la terapia, el ejercicio regular y la práctica de técnicas de relajación. ¡Recuerda que no estás solo y que hay muchas formas de manejar la ansiedad! 💪🧘♀️🌟
