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Respiración consciente

By | Psicología

La respiración consciente nos permite pasar en muy pocos minutos, de un estado de nerviosismo, ansiedad, estrés o angustia, en donde tenemos una respiración entrecortada poco eficaz, a un estado de tranquilidad, relajación y atención plena. Te invito a aprender este tipo de respiración y enseñársela a tus niños y niñas.